Uncategorized

“Sağlığımı Önemsiyorum, Farkındayım” Paneli İçin Medipol Üniversitesi’ndeydik.
Uncategorized add comment

“Sağlığımı Önemsiyorum, Farkındayım” Paneli İçin Medipol Üniversitesi’ndeydik.

Sağlığımı Önemsiyorum çünkü “FARKINDAYIM” dedik ve Medipol Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu Öğr. Gör. Müzeyyen ATASEVEN’ in desteği ile Medipol Üniversitesi çatısı altında birlikte ortak bir sempozyum hazırladık.   Saat & Yer 08 May 13:00 – 17:00 İstanbul Medipol Üniversitesi Güney K., İstanbul, Göztepe Mahallesi, 34810 Kavacık Beykoz/Beykoz/İstanbul, Türkiye Bu Etkinlik Hakkında JCI Boğaziçi…

Uncategorized add comment

Derin Nefes Alma Alıştırması   Rahat ve sessiz bir yere uzanın. En az 5-10 dakika boyunca rahatsızlıklardan kurtulmanıza izin verin. Kaslarınızı gevşetmeye başlamak için kendinize bir dakika verin. Gerginliği olan yerleri bulun ve serbest bırakın. Ciğerlerinizi hava ile doldurarak derinlemesine soluyun. Havayı sadece göğsünüze değil, karnınıza getirin. Nefes alırken yavaş yavaş beşe kadar sayın. Derinden…