Nefes Koçluğu

Nefes Koçluğu ile ilgili paylaşımları bu bölümden takip edebilirsiniz.

Nefes Seansları ile “An”da Kalmak Mümkün
Nefes Koçluğu add comment

Nefes Seansları ile “An”da Kalmak Mümkün

Sürekli konuşan ve yargılayan zihnin içindeki sese biraz dur demek ve iç huzura kavuşmak istiyorsanız yapabileceğiniz en iyi şey anda/şimdide olmaktır. Nefes Seansları sırasında “an”da ve şimdide kalmak çok kolaylaşır. Anda kalmak konusunda derinleşmek isteyenlere Eckhart Tolle’un “Şimdinin Gücü” ve “Varolmanın Gücü” adlı kitaplarını tavsiye ediyorum. Eckhart Tolle, günümüzün en önemli spiritüel öğretmenlerinden biri olarak biliniyor….

Nefes Koçluğu add comment

Derin Nefes Egzersizlerinin 5 Faydası

Derin nefes alma egzersizlerinin hem fiziksel hem de zihinsel anlamda birçok faydasının olduğunu biliyor muydunuz? Sizlere, bu faydalardan öne çıkan 5 tanesinden bahsedeceğim. Sinirli, stresli veya endişeli olduğunuz zamanlarda lütfen bir daha ki sefere nefesinizi bir kontrol edin. Zihinde negatif düşünceler varken ve olumsuz duygular içerisindeyken genellikle nefeslerimiz kısa kısa ve sığ olur. Yani derin…

Nefes Terapisinin Faydaları Nelerdir?
Nefes Koçluğu add comment

Nefes Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Nefes Terapisinin Faydaları Nelerdir? Nefes terapisi ve doğru nefes almaya yönlendiren nefes koçluğu çalışmaları sayesinde nefes alma verme davranışlarınız, olması gerektiği haline geri dönerek fiziksel, duygusal ve ruhsal açıdan yaşam kalitenizi arttırıyor. Nefes terapileri, nefesi tıpkı bebeklik döneminde olduğu gibi diyaframdan alıp vermek için bize yol gösterir. Nefes alıp verme alışkanlığınız eğer bebekliğinizdeki gibi kendiliğinden…

Nefes Koçluğu

Nefes Koçu Kimdir, Ne Yapar?

Nefes koçları, kişinin farkında olmadan edindiği nefes alma alışkanlıklarını analiz eden ve bu nefes alışkanlıklarının kişilere olan negatif etkilerini profesyonel tekniklerle ortadan kaldırmaya çalışan profesyonellerdir. Nefes almak çok olağan bir şeymiş gibi algılansa da, esasında bireyin zamanla geliştirdiği ve kişiden kişiye farklılık gösteren bir davranış biçimidir. Nefes koçları da kişinin farkında olmadan edindiği bu nefes…